|
Представьте себе женщину, у которой прекрасные руки, тонкая
талия, изящные ягодицы и ноги. Все портят лишь сутулые плечи
и отвисшая впалая грудь. Грустное зрелище, жалко такую даму
до слез. Ну неужели она не способна увидеть себя со стороны?
Или так ленива, что на самое главное для осанки - высокую
грудь и прямую спину - ее уже не хватило?
Да, многие женщины сутулятся, не замечая этого, потому что
сегодняшние ритмы жизни, ее насыщенность, возросшие
трудности упали на хрупкие женские плечи. Но давайте
вспомним изречение из Библии о том, что не но силам нам
испытания не даются, и воспрянем от кошмарного сна.
Начнем с осанки, ведь прямая спина в сочетании с
естественной походкой уже делает женщину настоящей
красавицей. Но правильно разведенные плечи необходимы не
только ради внешнего вида, но и ради здоровья, которое
сильно портится по причине постоянной согнутости туловища.
Органы дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистая система
очень страдают от того, что все время находятся. в
"задавленном" положении. Об этом говорят еще в школе, но
девочки забывают об этом, и унылая сутулость закрепляет их
плечи и грудную клетку навсегда. Не за горами отвисший
подбородок, морщинистая шея, увеличение кожной прослойки на
"холке", грустный взгляд, плохо сидящая одежда...
Вам будет приятно узнать, что существуют элементарные
физические упражнения, способные вернуть человеку гибкость,
уверенность в себе и хорошее самочувствие в любом возрасте!
Давайте и начнем с упражнений, которые могут помочь каждой
женщине ощутить себя балериной (не начинающей!).
Сначала "пробежимся" но простому разминочному комплексу,
необходимому для новичков в домашней гимнастике; со
временем, изучив и освоив все упражнения, вы сможете выбрать
самые любимые движения (наверное, самые трудные) и создать
свой собственный тренировочный комплекс. А пока разбирайтесь
в наших сложных-пресложных объяснениях и помните - простые
упражнения дают самые действенные результаты, поэтому
выполняйте их не менее старательно, чем сложные.
|
