реклама
фигурка мирового стандарта
реклама
бюст мирового стандарта
Еще раз напомним, что для человека красота во все времена сводилась к соразмерности, правильному соотношению частей, иными словами, к пропорциям.
Естественное стремление женщины к красоте должно иметь основания для воплощения.

Физические упражнения

Мы выяснили, какими особенностями обладают те или иные виды спорта, вы можете выбирать то, что вам необходимо. Теперь же наступило время поговорить, какие конкретные физические упражнения нужно выполнять при том или ином недостатке фигуры.

Прежде чем приступать к занятиям, выполните наши требования. В противном случае вместо желаемой легкой усталости вы рискуете получить кучу недомоганий.

Минимум за полчаса до упражнений выпейте 0,5 стакана кипяченой воды, это избавит организм от обезвоживания; Ешьте не менее чем за час до занятий, а после них примите душ или оботритесь влажным полотенцем. Лучше всего выполнять упражнения утром, после гигиенических процедур, или между 17 и 19 часами. Главное - не делайте движения механически, без любви к ним, иначе никакого результат они вам не принесут.

Дышите ровно, ритмично и глубоко, не задерживайте дыхание и дышите через нос. Если у вас "критические дни", упражнения выполняйте так же, только менее интенсивно, избегая самых трудных.

Одежда, как вы понимаете, должна быть свободной, лучше быть почти обнаженной, тогда в момент занятий будет осуществляться воздушная ванна. После выполнения всего тренировочного комплекса не торопитесь снова сгорбиться и уйти на работу, пристально разглядывая каждого муравья под ногами. Останьтесь красивой, уверенной в себе женщиной! Обязательно займитесь аутотренингом, который очень помогает во время исправления каких-то физических недостатков.

представления о красоте
представления о красоте
реклама
кондитерская Славишна
свадебные торты в москве
(кондитерская Славишна - безупречный свадебный торт по всем Вашим пожеланиям!)
образ женщины
образ женщины
женщина после 40
женщина после 40
беременность и роды
беременность и роды